Im Schnitt trinke ich 4-6 Tassen Kaffee, und zu Beginn meiner Nullfastenkur habe ich an einem Tag mit allem gleichzeitig begonnen bzw. aufgehört: Kein Koffein, kein Süsses, kein Essen.
Zur Folge waren die nächsten 3 Tage geprägt mit heftigen Kopf- u. Nackenschmerzen, sehr müde, Gelenkschmerzen, und meine Laune war im Eimer.
Einige Monate später bin ich die Sache von der sanfteren Seite angegangen und siehe da, es war ein wunderbarer Einstieg !
den ich Euch egal für welche Methoden Ihr Euch entscheidet, sehr ans Herz legen möchte.
Koffein u. Süsses langsam über 4 Tage vorher reduziert, das funktionierte einfach super und letztendlich fühlte es sich stimmig für meinen Körper an, so nach dem Motto: ok, da mache ich mit, alles andere ist mir zu heftig.
Die Nullfastenkur vom Frühjahr, wurde dann durch eine angenehme Mischung aus Intervallfasten 18:6 und Basenfasten ersetzt und es machte noch dazu richtig Freude.
Im Schnitt trinke ich 4-6 Tassen Kaffee, und zu Beginn meiner Nullfastenkur habe ich an einem Tag mit allem gleichzeitig begonnen bzw. aufgehört: Kein Koffein, kein Süsses, kein Essen.
Zur Folge waren die nächsten 3 Tage geprägt mit heftigen Kopf- u. Nackenschmerzen, sehr müde, Gelenkschmerzen, und meine Laune war im Eimer.
Einige Monate später bin ich die Sache von der sanfteren Seite angegangen und siehe da, es war ein wunderbarer Einstieg !
den ich Euch egal für welche Methoden Ihr Euch entscheidet, sehr ans Herz legen möchte.
Koffein u. Süsses langsam über 4 Tage vorher reduziert, das funktionierte einfach super und letztendlich fühlte es sich stimmig für meinen Körper an, so nach dem Motto: ok, da mache ich mit, alles andere ist mir zu heftig.
Die Nullfastenkur vom Frühjahr, wurde dann durch eine angenehme Mischung aus Intervallfasten 18:6 und Basenfasten ersetzt und es machte noch dazu richtig Freude.
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